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得，你的思緒是放空的、心情是平穩的、身體是安定的。走動時，
你可以感受一下團輔室的每一個角落，直到你覺得這空間中有一
塊可以讓你感到自在與舒服的位置，選擇好之後，最舒適的姿勢
處在這個空間中，你可以坐著、趴著或是躺著，當然請盡量不要
讓自己睡著。確定好地方後，請閉上眼睛。
（音樂下）時間過得很快，轉眼間我們完成了好多達成夢想
所要具備的學習能力與策略，現在，就讓我們一起回到團體剛開
始的時候。見面的第一天⋯⋯
給授課教師的
Memo
此處老師可以稍微簡述每堂課的內容，較容易引導學生進行課
程回顧。
⋯⋯此時此刻，我們離夢想又更進一步了。
時間過得很快，我們即將結束課程。現在，請你用一兩分鐘
的時間，好好想想，圓夢計畫課程的什麼部分最令你印象深刻？
是對自己的新發現？還是與同學之間的交流？或者是其他的經
驗？
我們將倒數五秒後回到大團體，五、圓夢並非沒有目標的亂
衝，而是細緻的踏實每一步，四、欣賞自己在這課程中的每一段
過程，因為在意所以慎重，三、你可聽到我的聲音與環境中的空
調聲，二、請你按摩一下雙手，提示自己，我們的回顧冥想即將
停止。
給授課教師的
Memo
老師可以在進行此活動時找個比較大的場地，或者是事先將教
室內的桌椅移開，有個比較大的場地讓同學進行肢體活動。